新体操動画で演技を見直す

新体操のジャンプ・リープを動画で確認するポイント

更新日：2026年9月5日

ジャンプ・リープを動画で振り返るときは、空中の形だけでなく、踏み出す前から着地後まで残します。よく写った一コマを比べるだけでは、動作の流れや手具操作との関係が分からないことがあります。

この記事の内容

空中で切れない画角にする

立った姿が入っていても、跳んだ瞬間に頭や手具が画面から外れることがあります。上方と移動先に余裕を残し、足元も見えるように撮ります。

カメラが斜めの場合、脚の開きや向きが実際と異なって見えることがあります。画面上の角度だけで、難度の認定や柔軟性を判断しないでください。

表が画面に収まらない場合は、横にスクロールできます。

着地後に足を直している場合も、その一瞬だけで原因を決めず、前の区間から見てもらいます。手具を伴う動作なら、身体だけを切り抜いた映像にしない方が相談しやすくなります。

同じ構成の練習動画があれば、近い撮影角度で並べます。単独のジャンプと通しの終盤のジャンプでは条件が違うので、その点を添えましょう。

本人には「どの部分で難しく感じた？」と尋ね、足りないところを先に指摘しないようにします。着地や身体の一部に痛みがあれば、形を直すための追加練習より、状態の共有を優先してください。

ジャンプの形が大きく見えることと、対象規則で予定した難度が認められることは同じではありません。技名、認定条件、手具との関係は、指導者に適用規則を踏まえて確認してもらいます。^[1]

外部へ相談するなら、「この難度が何点か」だけでなく、どの区間を確認し、どこが映像では分からなかったかも尋ねましょう。

跳ぶ高さや回数を家庭で増やしたり、身体を無理に開かせたりしないでください。安全な床と指導環境の中で、入り、形、手具、着地のどこを優先するかを決めます。

動画には、できたことも残します。本人が落ち着いて次の動作へ進めた区間を確認すると、形の比較だけに偏らない振り返りになります。

参照日：2026年9月5日